¡Suerte en la adjudicación!
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Hola gente, queria preguntaros si alguno de vosotros hace deporte para mantenerse en forma. Si considerais que es imprescindible de cara al estudio de Pir, por aquello de quemar energia, y estirar los musculos atrofiados de estar tantas horas sentado.
Yo esque en esta convocatoria he notado bastantes dolores de espalda, no sólo de la zona cervical, si no tambien lumbar, dolor de piernas etc.
Se que hacer deporte me haria bien de cara a esta nueva convocatoria, pero no se como plantearmelo: antes de desayunar, al finalizar el dia?
No tengo intencion de apuntarme al Gym, tengo un juego de Bandas elasticas y una bici y pretendo sacarles el maximo partido.
¿Que pensais de todo esto?
Gracias!!
Deporte y Pir
Pues yo cuando estudiaba hacía natación y me venía genial, tanto xq me desentumecía todo el cuerpo como xq me desestresaba un montón. Además, el último mes y medio fui a un fisio q me descontracturara espalda y cuello, y no veas cómo lo necesitaba. Ahora llevo año y medio sin hacer deporte y quiero retomarlo, lo q pasa q no puedo hasta dentro d un mes o así, y entonces me pondré (aunq aún no sé con q). 
Personalmente, la hora del día q más me gusta para hacer deporte es a partir d las 8 d la tarde; como ahora no puedo xq curro d tarde, quiero ponerme a última d la mañana, xa q no me la parta x la mitad. El problema d eso aquí abajo, es q en breve (espero) empezará a hacer calor, y no es muy buena hora para hacer deporte, al menos, al aire libre, así q no sé si me apuntaré al gimnasio o q. Me apetece algo d baile (batuka, step, salsa,...), xo tb GAP, body-pant y esas cosas; tb tengo bici y tb quiero sacarle partido, y no me importaría volver a la natación.... en fin, q tengo q estudiar opciones, xo algo haré fijo.
Personalmente, la hora del día q más me gusta para hacer deporte es a partir d las 8 d la tarde; como ahora no puedo xq curro d tarde, quiero ponerme a última d la mañana, xa q no me la parta x la mitad. El problema d eso aquí abajo, es q en breve (espero) empezará a hacer calor, y no es muy buena hora para hacer deporte, al menos, al aire libre, así q no sé si me apuntaré al gimnasio o q. Me apetece algo d baile (batuka, step, salsa,...), xo tb GAP, body-pant y esas cosas; tb tengo bici y tb quiero sacarle partido, y no me importaría volver a la natación.... en fin, q tengo q estudiar opciones, xo algo haré fijo.
La vida es lo q ocurre mientras nos partimos los cuernos estudiando el PIR
Lo q no te mata te hace más fuerte.... y yo estoy sacando unos músculos!!
Lo q no te mata te hace más fuerte.... y yo estoy sacando unos músculos!!
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hastaelPIR
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- Registrado: Dom Sep 10, 2006 12:49 pm
- Ubicación: Salmantino en Madrid
Hola Clara!!!
Yo voy a un polideportivo municipal al menos 2 días a la semana y desde que lo hago me encuentro mucho mejor y no me duele tanto la espalda...además he adelgazado bastante...
Todo esto no lo hago en concreto por el PIR sino porque me hacía falta y lo tenía como una deuda pendiente conmigo mismo desde hace años...
Ahora me arrepiento de no haberlo hecho hace unos añitos (aunque supongo que estar en el paro ha ayudado mucho en la cantidad de tiempo disponible).
Besos...
Yo voy a un polideportivo municipal al menos 2 días a la semana y desde que lo hago me encuentro mucho mejor y no me duele tanto la espalda...además he adelgazado bastante...
Todo esto no lo hago en concreto por el PIR sino porque me hacía falta y lo tenía como una deuda pendiente conmigo mismo desde hace años...
Ahora me arrepiento de no haberlo hecho hace unos añitos (aunque supongo que estar en el paro ha ayudado mucho en la cantidad de tiempo disponible).
Besos...
[color=brown]http://www.actiweb.es/tejas_decoradas[/color]
El futuro es algo que cada cual alcanza a un ritmo de sesenta minutos por hora, haga lo que haga y sea quien sea
El futuro es algo que cada cual alcanza a un ritmo de sesenta minutos por hora, haga lo que haga y sea quien sea
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Darlia
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- Registrado: Mié Jun 25, 2008 1:49 pm
- Ubicación: Valencia Provincia
Que hilo más interesante!
para mi si es imprescindible hacer algo. Si no uff todo se resiente, la espalda, la circulación, el pandero ://13
Yo como no me puedo permitir un gimnasio y la bici que tengo en casa ya me aburre me busqué un video por internet de la Cindy Crawford (que hay algunos) y al menos tres veces por semana me lo pongo y lo hago, y va genial. Ya hace unos cuantos añitos de esto, me lo he tomado como una rutina y noto que me abre mucho la mente, cuando estoy con las pesas en el suelo a veces me sorprendo que me vienen cosas a la cabeza resolucionando temas pendientes y supongo que es de la relajación y despeje que tengo en ese momento mentalmente hablando. A mi me descansa psicológicamente del trajín diario y el cuerpo lo agradece muchísimo.
Respecto a la hora para mi es muy importante que sea a última hora de la mañana (sobre las 12 u once y media). Cuando sea resi me tendre que acostumbrar a hacer el deporte por la tarde pero entonces me apuntaré a un gim y listo
para mi si es imprescindible hacer algo. Si no uff todo se resiente, la espalda, la circulación, el pandero ://13
Yo como no me puedo permitir un gimnasio y la bici que tengo en casa ya me aburre me busqué un video por internet de la Cindy Crawford (que hay algunos) y al menos tres veces por semana me lo pongo y lo hago, y va genial. Ya hace unos cuantos añitos de esto, me lo he tomado como una rutina y noto que me abre mucho la mente, cuando estoy con las pesas en el suelo a veces me sorprendo que me vienen cosas a la cabeza resolucionando temas pendientes y supongo que es de la relajación y despeje que tengo en ese momento mentalmente hablando. A mi me descansa psicológicamente del trajín diario y el cuerpo lo agradece muchísimo.
Respecto a la hora para mi es muy importante que sea a última hora de la mañana (sobre las 12 u once y media). Cuando sea resi me tendre que acostumbrar a hacer el deporte por la tarde pero entonces me apuntaré a un gim y listo
Yo también pienso que hacer deporte es muy importante para liberar tensión, aunque no lo parezca a lo largo del día vamos acumulando tensión (muscular, mental, interna,...). Nuestro cuerpo acumula tensión que de alguna manera hay que liberar, tanto el deporte como la relajación sirven 
. Y otra razón por la que me gusta es porque si te concentras sólo en hacer bien los ejercicios la mente descansa muchísimo porque sólo se ocupa de los ejercicios lo demás desaparece, es como un momento para estar con una misma.
Creo que la hora de hacer deporte es bastante personal, depende del cuerpo y sus ciclos pero también de las posibilidades personales. Yo recuerdo de Psicología del Deporte que la mejor hora es cuando el cuerpo alcanza la mayor temperatura corporal (cada uno debe medirse durante unos días) y una de las razones de esto es porque los músculos están calientes y así son más flexibles.
Yo desde mi experiencia no recomiendo hacer deporte más tarde de las 8 o 9 porque luego te quedas activada y corres el riesgo de tener problemas para conciliar el sueño. Yo ahora estoy enganchada al pilates, aunque voy probando todo, y en cuanto haga buen tiempo me cojo la bici que así me da el aire!
. Y otra razón por la que me gusta es porque si te concentras sólo en hacer bien los ejercicios la mente descansa muchísimo porque sólo se ocupa de los ejercicios lo demás desaparece, es como un momento para estar con una misma. Creo que la hora de hacer deporte es bastante personal, depende del cuerpo y sus ciclos pero también de las posibilidades personales. Yo recuerdo de Psicología del Deporte que la mejor hora es cuando el cuerpo alcanza la mayor temperatura corporal (cada uno debe medirse durante unos días) y una de las razones de esto es porque los músculos están calientes y así son más flexibles.
Yo desde mi experiencia no recomiendo hacer deporte más tarde de las 8 o 9 porque luego te quedas activada y corres el riesgo de tener problemas para conciliar el sueño. Yo ahora estoy enganchada al pilates, aunque voy probando todo, y en cuanto haga buen tiempo me cojo la bici que así me da el aire!
Maybe life is about not losing dreams in its way towards somewhere [...]
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Vergel
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Uf pues sí, me lo has quitado de la tecla. Yo durante la carrera en Sevilla solía ir a gimnasios a esa hora y me venía fatal, siempre acababa quitándome. No podía ni dormir ni estudiar por la noche. Así que me apunto eso que comentáis de "a última hora de la mañana"; porque para muchos hacer ejercicio es liberar tensión, drenar, etc. Pero, para mí, hacer ejercicio más bien me activa, y así puedo aprovechar la tarde con más energía. Además que gasto mucho al estudiar (no soy de los que estudia medio dormido, estoy muy activo y con mucha hambre) y si pierdo la glucosa en gimnasios y esas cosas ya no puedo ni estudiar. Yo siempre prefiero estiramientos, abdominales (tenemos un aparatejo que hace q no te duela nada la espalda en el suelo) o relajación; y algo de bici para desentumecer un poco las piernas.dolzi escribió:Yo desde mi experiencia no recomiendo hacer deporte más tarde de las 8 o 9 porque luego te quedas activada y corres el riesgo de tener problemas para conciliar el sueño.
"Consideren a la persona en la forma en que mirarían una puesta de sol o una montaña. Acéptenla. Nunca dirían:`esa puesta de sol debería ser más púrpura´o`esa montaña más escarpada'. Se limitarían a contemplar maravillados. Mirenla así"(Zinker)
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mgracia74
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- Ubicación: mi mesa de trabajo
Yo tambien me estaba planteando lo de hacer algo porque me estoy quedando como un botijo de tanto estudiar, pero no sé de donde sacar el tiempo.
Quería preguntaros si alguien tiene la wii fit para que me cuente que tal va, me han dicho que para hacer un poco de ejercicio en casa va muy bien.
Me veo así delante de la televisión.
Quería preguntaros si alguien tiene la wii fit para que me cuente que tal va, me han dicho que para hacer un poco de ejercicio en casa va muy bien.
Me veo así
delante de la televisión.-
olguilla
- Residente del foro
- Mensajes: 2187
- Registrado: Lun Feb 09, 2009 5:48 pm
- Ubicación: Barcelona
- Agradecimiento recibido: 1 vez
Hola!!!
El deporte es imprescindible!!! tanto si estudias el PIR como si no. El cuerpo lo agradece un montón, y des de las poquitas sesiones ya notas más flexibilidad, menos cansancio, más relajación...
Yo voy 3 o 4 veces a la semana al gim, y el día que no voy al gim hago maquina que tengo en casa unos 20 minutitos. Además también intento que sea una filosofia de vida: si hay escaleras mecanias y normales, cojo las normales; si tengo tiempo, intento bajar una paradita antes del metro; ir caminando a todos los lugares que pueda y los findes aprovechar para caminar al máximo (¡y más ahora con el solecito!); todo esto con mucha verdura y fruta.
Además ir al gim es como cualquier hábito... los primeros días puede dar pereza, pero cuando llevas unas semanas "obligandote" a ir,notas como tu cuerpo te lo pide el dia que toca ¡es genial!
Edito:
es divertidisimo!
El deporte es imprescindible!!! tanto si estudias el PIR como si no. El cuerpo lo agradece un montón, y des de las poquitas sesiones ya notas más flexibilidad, menos cansancio, más relajación...
Yo voy 3 o 4 veces a la semana al gim, y el día que no voy al gim hago maquina que tengo en casa unos 20 minutitos. Además también intento que sea una filosofia de vida: si hay escaleras mecanias y normales, cojo las normales; si tengo tiempo, intento bajar una paradita antes del metro; ir caminando a todos los lugares que pueda y los findes aprovechar para caminar al máximo (¡y más ahora con el solecito!); todo esto con mucha verdura y fruta.
Además ir al gim es como cualquier hábito... los primeros días puede dar pereza, pero cuando llevas unas semanas "obligandote" a ir,notas como tu cuerpo te lo pide el dia que toca
¡es genial!Edito:
Yo no tengo la wii fit; pero en casa tenemos la PS2 y me regalaron el juego ese que viene con la alfombra y debes seguir unos pasos de baile ¡se quema un montón! cuando tengo un ratito, me pongomgracia74 escribió: Quería preguntaros si alguien tiene la wii fit para que me cuente que tal va, me han dicho que para hacer un poco de ejercicio en casa va muy bien.
.
es divertidisimo!Toda persona es una oportunidad para ayudar y ser ayudado.
Interésate, escucha de verdad, sonríe, habla, sé sincero. El resto, viene solo.
Psicologia i PIR
Diabetes, bomba de insulina y otras cosas de la vida cotidiana
L'hort urbà i nosaltres
Interésate, escucha de verdad, sonríe, habla, sé sincero. El resto, viene solo.
Psicologia i PIR
Diabetes, bomba de insulina y otras cosas de la vida cotidiana
L'hort urbà i nosaltres
yo tmb tenia ese juego!! (hasta q lo perdió mi hermana pequeñaolguilla escribió: Yo no tengo la wii fit; pero en casa tenemos la PS2 y me regalaron el juego ese que viene con la alfombra y debes seguir unos pasos de baile ¡se quema un montón! cuando tengo un ratito, me pongo
) mola un monton!! En casa de mi novio tienen la wii, me encanta el juego de boxeo!!! ://13
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RedondA
- Residente del foro
- Mensajes: 1104
- Registrado: Vie Feb 26, 2010 12:15 am
- Ubicación: Barcelona
Hola!
Pues ciertamente, el deporte ayuda, sobretodo cuando tienes el habito, por aquello que en general te ayuda y te motiva con todo. El cuerpo agradece el habito deportivo.
En mi caso practico deportes de contacto, es la parte mas extrema kiza...y ademas entreno de 7 a 22 horas, o de 20 a 22...con lo que llego a casa muchas veces muy muy cansada y muy muy despierta...jaja akello de meterte a dormir por cansancio pero no poder dormirte...
Pero en general, hacer deporte, especialmente cardiovacular, (correr, bici, aerobic, etc..) unas 3 veces por semana es lo ideal, unos 45 minutos o asi...
El wi fit o como se escriba, es una maravilla, va genial, pero hay ke saber usarlo, la cosa es que se trabaja el "core" o (como se escriba), son ejercicios de equilibrio en los que trabajas la membrana interna del abdomen, es decir musculas de dentro hacia fuera, es lo que ke te da el bientre plano y duro, sin que se vean tanto los cuadraditos. Pero los juegos de los que hablais tienen buenos resultados tb.
La cuestión es hacer algo que te guste, para distraer la mente, para sacar tensiones, estas tensiones mientras estudias son las que, al hacer malas posturas sentados, te dan las contracturas, y molestias en general, de aquí la importància de hacer deporte. Además al hacer ejercicio fortaleces la espalda, y esto tb es imporantísimo para evitar problemas de estos de "puretas".
un saludo !!!!
Pues ciertamente, el deporte ayuda, sobretodo cuando tienes el habito, por aquello que en general te ayuda y te motiva con todo. El cuerpo agradece el habito deportivo.
En mi caso practico deportes de contacto, es la parte mas extrema kiza...y ademas entreno de 7 a 22 horas, o de 20 a 22...con lo que llego a casa muchas veces muy muy cansada y muy muy despierta...jaja akello de meterte a dormir por cansancio pero no poder dormirte...
Pero en general, hacer deporte, especialmente cardiovacular, (correr, bici, aerobic, etc..) unas 3 veces por semana es lo ideal, unos 45 minutos o asi...
El wi fit o como se escriba, es una maravilla, va genial, pero hay ke saber usarlo, la cosa es que se trabaja el "core" o (como se escriba), son ejercicios de equilibrio en los que trabajas la membrana interna del abdomen, es decir musculas de dentro hacia fuera, es lo que ke te da el bientre plano y duro, sin que se vean tanto los cuadraditos. Pero los juegos de los que hablais tienen buenos resultados tb.
La cuestión es hacer algo que te guste, para distraer la mente, para sacar tensiones, estas tensiones mientras estudias son las que, al hacer malas posturas sentados, te dan las contracturas, y molestias en general, de aquí la importància de hacer deporte. Además al hacer ejercicio fortaleces la espalda, y esto tb es imporantísimo para evitar problemas de estos de "puretas".
un saludo !!!!
que hilo más culo!!!
Yo también recomiendo hacer deporte. Yo hago tenis que es el deporte que más me gusta y además al ladito de casa. Lo hago por las mañanas pues los horarios que quedaban por las tardes me iban mal. Iba dos dias a la semana (ahora una porque con las practicas no puedo) y la verdad es que va genial, desconecto de todo, muevo el cuerpo. Además por la mañana me cuesta mas estudiar, por las tardes me cunde más por lo que genial. Este tercer tirmestre (a partir de abril) lo he tenido que dejar pues entre practicas, exámenes y viaje de fin de carrera no me salía rentable, me ha dado mucha rabia pues me viene genial pero bueno que le vamos a hacer!
Yo al principio de la carrera no hacía y la verdad hacer deporte mientras estudias es un consejo que daría!!!
besikos!!
Yo también recomiendo hacer deporte. Yo hago tenis que es el deporte que más me gusta y además al ladito de casa. Lo hago por las mañanas pues los horarios que quedaban por las tardes me iban mal. Iba dos dias a la semana (ahora una porque con las practicas no puedo) y la verdad es que va genial, desconecto de todo, muevo el cuerpo. Además por la mañana me cuesta mas estudiar, por las tardes me cunde más por lo que genial. Este tercer tirmestre (a partir de abril) lo he tenido que dejar pues entre practicas, exámenes y viaje de fin de carrera no me salía rentable, me ha dado mucha rabia pues me viene genial pero bueno que le vamos a hacer!
Yo al principio de la carrera no hacía y la verdad hacer deporte mientras estudias es un consejo que daría!!!
besikos!!
uy... pues intentaré no hacerte muchas bromas de las mías.. por si acasoNecane escribió:Yo hago artes marciales dos días a la semana, unas 3-4 horas en total.
Para mí el deporte es indispensable porque te hace segregar endorfinas y eso alivia todos los males: dolores, estrés, ansiedad e incluso depresión. Desde muy pequeño he jugado a tenis y a futbol a nivel federado y ahora lo sigo haciendo más de tranquis. Además salgo a correr a menudo, asisto a carreras populares, medias maratones, etc.
Hoy mismo tenía bastante ansiedad por el tema del estudio y he bajado a correr al puerto. Me he pegado una paliza de 10kilómetros en 45 minutos y adiós estrés, ahora voy fino como una seda.
Además es una muy buena ayuda para sobrellevar la tensión de unas oposiciones como estas
La persona que dice que no se puede hacer no debería interrumpir a la que lo está haciendo
se me olvidaba añadirlo!!
ahora además del yoga (2/semana) me he apuntado a danza del vientre (1/semana) y los findes quiero (además de los largos paseos con las perras ) empezar con pádel y bici con mi novio /y amigos (él hace mucho deporte, se me tiene q pegar algo!!!!!!!!!!!! )
ánimo compis q nos vamos a hacer unas figurinas súper sanas y felices!!
ahora además del yoga (2/semana) me he apuntado a danza del vientre (1/semana) y los findes quiero (además de los largos paseos con las perras
) empezar con pádel y bici con mi novio /y amigos (él hace mucho deporte, se me tiene q pegar algo!!!!!!!!!!!! ) ánimo compis q nos vamos a hacer unas figurinas súper sanas y felices!!