Foro PIR

Yo tengo un problema grande, grande, grande.. Y es que me duermo cuando me pongo a estudiar. Aunque haya dormido 12 horas la noche anterior ( como por ejemplo anoche) . Ya me pasaba cuando iba a la facultad y me vuelve a pasar ahora.
Quisiera saber si a alguien más le pasa y qué hacéis para evitarlo. Porque yo me tengo que levantar de la silla cada dos por tres y no me cunde!!
Leo una frase y de repente se me cierran los ojos y empiezo a darle vueltas a esa frase y a soñar medio despierta con cosas relacionadas con lo que acabo de leer...( sí..lo se...soy rarilla ) Pero necesito un remedio.....
No tiene nada que ver con que el tema me guste más o menos, ni con estar más o menos descansada, ni con la temperatura ambiental, ni con estar en casa o en la biblioteca. Me duermo igual!!

anna escribió:Yo era incapaz de estudiar si me hago esquemas cundo mil veces más, vaya, cundo algo... q leer a secas me sirve de bien poco!

Yo me pongo muy nerviosa haciendo resúmenes, me da la impresión de que pierdo el tiempo..Pero sí he probado a ir apuntándome los autores de cada tema, con un resumen de lo que dice cada uno y parece que a veces funciona!!

Eowyn escribió: si no funciona paso al plan B, comerme un chicle!!! En serio a veces funciona, porque al estar mascando como que estoy más activa!!!!

://13 Esa opción se me había olvidado, pero ya la utilizo y no.... Me paso el día mascando chicle y de los más picantes....Y si me duermo se me puede caer hasta el chicle.

Asakamaya escribió:Mi solución a lo mejor es contraproducente, pero yo lo que hago es echarme a dormir. O me echo en el sofá o directamente en la mesa sobre mis brazos y me echo una cabezada. Evidentemente, esto no se puede hacer en la biblioteca
Es que tengo comprobado que estoy más rato intentando no dormirme y por tanto sin leer productivamente, que si directamente me echo el sueñecito de 10 minutos o los que me hagan falta.

Eso lo hacía yo en época de exámenes en la facultad....pero es que entonces dormía más bien poco y la cabezadita de 10 minutos era super efectiva ( mucho mejor que una siesta) Ahora a veces también lo hago...pero intento evitarlo, pues como la presión por estudiar es menor( no tengo un examen al día siguiente) no me despierto a los 10 minutos y luego me cabreo!
Menos mal que tú también te inventas partes del texto medio en sueños, jaja..Hace un rato estaba leyendo algo de la presión sanguínea y de ahí me he puesto a soñar con aviones, jaja..Altura, presión, aviones...

Encarni escribió:Hola, pues yo he puesto que me levanto y me doy una vuelta, por ejemplo cojo y me levanto y me bajo a la cocina a llenarme la botella de agua o a picar algo o tomar un te

Esa es mi opción extrema...cuando ya no hay más narices que salir de la habitación y bajar a la cocina. Pero entonces seguro que mi madre tiene alguna batallita que contarme...y en vez de ser un descanso de 10 minutos, termina siendo casi una hora!! Y lo mejor es que luego subo a la habitación y me he olvidado la botella de agua abajo!!

Si es que ya no se que probar...cuando iba a la facultad ni los vasos de cubata de café con leche y hielo (y eso que no suelo tomar) Sin embargo si me tomo un cortado cuando salgo a cenar y luego quiero acostarme pronto..cuando llego no me duermo.

También había pensado en picar algo, galletitas, patatas fritas,almendras ( pero hay que guardar la línea)

Y la opción de darse una vuelta por el foro, es la más socorrida, al menos si me pongo a leer dudas me siento menos culpable... Pero se me pasa el tiempo volando y perfectamente se puede convertir en un descanso de una hora!!

Muchas gracias a todas!! Voy a ver si sigo un rato más

Perfidia escribió:El truco es PASAR FRÍO, con frío no te duermes. Ya sé que en verano es difícil, pero los meses más cercanos al pir son fríos, así que ya sabéis, a autoflagelaros si os apetece

Siento discrepar con la teoría de tu profe Paqui, yo también pensaba que con frío no te duermes, pero no es cierto. En verano con los aires acondicionados es fácil pasar frío, por ejemplo en la biblioteca, como me ha pasado a mi hoy. Y he aguantado todo lo que he podido hasta ponerme la chaqueta...( y eso que todavía no había leído este mensaje) y nada, al final me he tenido que salir fuera con todo el soletón...pq me dormía igual..

Sonia escribió:Ahora bien, para mí la técnica más importante es la que comentaba Docsil de tener un planning y la correspondiente motivación por cumplirlo. Al principio iba leyendo página tras página y cada día leía un número determinado según el ritmo que había llevado, y eso me hacía como vagar sin rumbo, no sé. Desde que me he propueso un mínimo de páginas mi mayor motivación es cumplirlas, y sólo en contadas excepciones me salto dicho propósito

Es que para mi eso de las páginas es muy variable, hay temas que cuden más, otros que se hacen eternos. Hay días que en una hora sólo me he leído tres páginas y otros en los que llevo muchas más. Yo preferí marcarme la meta de las 5 o 6 horas...independientemente del número de páginas que estudie. Lo que sí intento es no dejar un tema a medias, terminarlo aunque sea la 1 de la madrugada y aprovechar las horas en que veo que estoy más despejada. ( Lo malo es que suele ser por la noche y llevo un par de meses intentando cambiar el horario...para aprovechar la mañana y no termino de pillar el ritmo)
De todos modos iré probando cosillas de las que contáis, que no haya probado aún y ya os contaré. Gracias.